Den Rücken stärken
In diesem Kurs erlernen Sie Rücken- und Bauchmuskelübungen. Entspannungstechniken, Dehnungen und Alltags- und Gebrauchstraining.
Neben der Theorie werden Ihnen auch einige Übungen für Ihr Heimprogramm an die Hand gegeben. Diese Kurse richten sich an Damen und Herren,
die gemeinsam in der Gruppe etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Termine
siehe unten

Fit durchs Jahr
neue Kurse ab 2019

Rückenfit

Yoga

es sind immer Restplätze frei
- kommen Sie vorbei oder rufen Sie uns an, wir informieren Sie gerne

Yoga Basiskurs Mittelstufe
Das ganzheitliches Übungssystem
In diesen Übungsstunden erarbeiten wir Körperhaltungen, die unsere Kraft, Flexibilität und unsere Entspannungsfähigkeit verbessern.
Neben den Dehnungen und Kräftigungen, werden die Ausdauer und die Koodination verbessert. Atemübungen runden das Programm ab.
Der Kurs ist für Anfänger und Menschen mit leichten Rückenproblemen geeignet.
Bitte kommen Sie in bequermer Sportkleidung

Montag

10.00 - 11.00 Rückenkurs 10x 90,-
17.00 - 18.00 Rückenkurs 10x 90,-
18.45 - 20.15 Yoga 10x 90,-

Dienstag

09.00 - 10.00 Rückenkurs 10x 90,-
17.00 - 18.00 Rückenkurs 10x 90,-
19.45 -21.15 Yoga 10x 90,-

Mittwoch
09.00 - 10.00 Rückenkurs 10x 90,-
18.00 - 18.45 Rückenkurs 12x 90,-
18.45 - 20.15 Yoga 10x 90,-

Donnerstag
09.00 - 10.00 Rückenkurs 10x 90,-
18.00-18.45 Rückenkurs 12x 90,-

Freitag
8.00 - 9.00 Rückenkurs 10x 90 ,-