physioplus ¨Im Zwyden¨

INDIVIDUELLES, BETREUTES TRAINING
Sie bekommen einen individuellen, auf einer Chipkarte gespeicherten Trainingsplan

Sie werden von uns eingeführt und trainieren selbstständig an modernen, Luftdruck gesteurten Kraftgeräten (Cardiogeräte von Technogym)

Die Chipkarten werden nach jedem Training von uns eingelesen, damit wir Ihre Fortschritte beurteilen und optimieren können.

Für konkrete Fragen bieten wir Betreuungsstunden an.

Rückentriathlon
Der Rückentriathlon berücksichtigt die neuesten Erkenntnisse bezüglich der Rückentherapie. Wie einige andere Methoden wird ein intensives Training statt Schonung absolviert. Jedoch wird nicht alle Energie nur auf eine Karte gesetzt. Der Rückentriathlon berücksichtigt im Training alle wichtigen Aspekte. Training führt in der Regel bei fast allen Rückenbeschwerden zu einer Schmerzlinderung. Entscheidend zum langfristigen Erfolg ist die Aktivierung der sogenannten lokalen Muskeln. Diese sind die kleinen Rückenmuskeln und tiefe Bauchmuskulatur. Sie sind deaktiviert und werden nur durch ein spezielles Training ohne Geräte optimal aktiviert. Dies ist die Basis für ein späteres intensives Training mit und ohne Geräten.

Ziel des Rückentriathlons ist eine maximale Leistungsfähigkeit bei minimalen Rückenbeschwerden. Dies gelingt fast immer durch eine Veränderung der Lebensgewohnheiten und eine Veränderung gegenüber dem Bewegen bei Beschwerden.

Nackentriathlon
Der Nackentriathlon berücksichtigt die neuesten Erkenntnisse bezüglich der Wirbelsäulenherapie. Wie einige andere Methoden wird ein intensives Training statt Schonung absolviert. Jedoch wird nicht alle Energie nur auf eine Karte gesetzt. Der Nackentriathlon berücksichtigt im Training alle wichtigen Aspekte. Training führt in der Regel bei fast allen Nacken- und Rückenbe-schwerden zu einer Schmerzlinderung.

Ziel des Nackentriathlons ist eine maximale Leistungsfähigkeit bei minimalen Nackenbeschwerden. Dies gelingt fast immer durch eine Veränderung der Lebensgewohnheiten und eine Veränderung gegenüber dem Bewegen bei Beschwerden.

TEP Fit Endoprothesentraining
Seit der 90er-Jahre wird empfohlen, Patienten mit Gelenkersatz (genau wie Herzpatienten), einmal pro Woche unter Aufsicht bewegen zu lassen. Und das mit gutem Grund:
Lebensgewohnheiten tragen wesentlich zum langfristigen Erfolg von Gelenkersatzoperationen bei; regelmässige Bewegung, das Vermeiden von Überbelastungsmomenten, eine gesunde Ernährung und Gewichtskontrolle sind von entscheidender Bedeutung.

Aktuell ist das Belastbarkeits / Belastungsmodell, welches die persönliche Belastung der potentiellen Belastbarkeit des Gewebes gegenüberstellt.
- Die Belastung, die eine Person trägt, hängt von verschiedenen Faktoren wie Verletzungen, Arbeit, Sport, aber auch von psychischen Faktoren wie Stress, Angst, Zufriedenheit mit der Arbeit und im Privatleben ab.
- Die Belastbarkeit hängt wesentlich von der körperlichen Verfassung ab:
Ist die Belastung grösser als die Belastbarkeit, so führt dies zu Schmerzen.

Eine strikt systematische Durchführung des Belastungs / Belastbarheits- Modells hat Einfluss auf die Lebensdauer der Prothese.